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🍮 Pudim de Tapioca Fitness Ingredientes: 1 xícara de tapioca granulada 500 ml de leite desnatado ou leite vegetal sem açúcar 200 ml de leite de coco light 1/2 xícara de leite condensado zero açúcar 3 ovos 3 colheres de adoçante culinário 50 g de coco ralado sem açúcar Para a calda: 3 colheres de açúcar de coco ou adoçante próprio para calda Modo de preparo: Hidrate a tapioca no leite por cerca de 20 minutos. Bata os ovos, o leite de coco, o leite condensado zero e o adoçante. Mist
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Bolo Fit de Coco — fofinho, fácil e zero açúcar Ingredientes: 3 ovos 1 xícara de iogurte grego natural sem açúcar 1 xícara de coco ralado sem açúcar ¾ de xícara de farinha de aveia 2 a 3 colheres de adoçante culinário Essência de baunilha a gosto 1 colher de fermento em pó Modo de preparo: Preaqueça o forno a 180°C . Em uma tigela, misture os ovos e o iogurte. Acrescente o coco ralado, a farinha de aveia e o adoçante. Adicione a baunilha e misture bem.
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🥥 Beijinho Fit sem açúcar Ingredientes: 1 xícara de coco ralado sem açúcar 3 colheres de sopa de leite em pó desnatado 3 colheres de sopa de leite de coco 1 colher de sopa de adoçante culinário Coco ralado para enrolar Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até formar uma massa. Leve à geladeira por 20 minutos. Faça pequenas bolinhas. Passe no coco ralado. Pronto! 😋🥥
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🍰 Bolo Pega-Marido Fitness Ingredientes 3 ovos 1 xícara de leite de coco ½ xícara de leite em pó ½ xícara de coco ralado sem açúcar ½ xícara de farinha de aveia 3 colheres de adoçante culinário 1 colher de óleo de coco 1 colher de fermento em pó Modo de preparo Bata os ovos, o leite de coco, o leite em pó, o óleo de coco e o adoçante. Acrescente a farinha de aveia e o coco ralado e misture. Por último, coloque o fermento. Despeje em uma forma untada. Asse a 180°C por
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🍦 Sorvete Cremoso de Manga e Coco Ingredientes: 2 mangas maduras, cortadas em cubos e congeladas 2 colheres de coco ralado sem açúcar ½ xícara de leite de coco 1 colher de mel, melado ou adoçante natural Modo de preparo: Bata a manga congelada até formar um creme homogêneo. Acrescente o leite de coco e o coco ralado. Bata novamente até ficar bem cremoso. Transfira para um pote e leve ao congelador por cerca de 2 horas. Retire alguns minutos antes de servir e fi
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🍫 Docinho Fit de Chocolate Ingredientes: 1 banana madura 🍌 2 colheres de sopa de leite em pó 1 colher de sopa de cacau em pó 100% Coco ralado ou cacau para finalizar Modo de preparo: Amasse bem a banana. Misture o leite em pó e o cacau. Leve à geladeira por 20–30 minutos. Faça bolinhas e passe no coco ou cacau. Prontinho! 😋
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🌽 Bolo de Flocão com Queijo e Goiabada Fit Ingredientes: 2 xícaras de flocão de milho 1 xícara de leite morno 3 ovos ½ xícara de açúcar demerara ou ¼ xícara de adoçante culinário ¼ xícara de óleo de coco ou outro óleo ½ xícara de leite 1 pitada de sal ½ xícara de queijo minas frescal ou queijo meia-cura ralado ½ xícara de goiabada sem açúcar, cortada em cubinhos 1 colher de fermento em pó Modo de preparo: comentário
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